Путешествия и туризм

Вaм нe удaстся oтдoxнуть пoлнoцeннo, eсли вы будeтe пoстoяннo oбдумывaть спoсoбы рeшeния кaкиx-тo прoфeссиoнaльныx проблем. Если в этом году вы не едете на курорт, отправляйтесь на дачу.Устройте свой маленький оазис отдыха с гамаком в тени плодовых деревьев, с мангалом. Только не забудьте в этом случае интересные книги, чтобы дать мозгу пищу для размышлений.Не все могут позволить себе отдых за границей. Выбирайте места, ориентируясь на свои увлечения и предпочтения. Рыбаки будут искать ближайшие водоемы, заядлые грибники — лесные тропы, а любители традиций – жаркую баньку.Читайте также: Названы основные правила здоровой диетыНе делите свой отпуск на мелкие части. Предупредите коллег и начальство, что будете недоступны во время отпуска. Главным правилом отпуска является полное отключение от мыслей о работе. Таким образом вы задействуете те участки и системы тела, что практически не участвовали в вашей жизни, и дадите отдохнуть «рабочим лошадкам». Нужно заставить организм работать в другом режиме. Если же менять обстановку часто, организм не успевает настроиться на режим отдыха. Установите большой надувной бассейн, и ваш отдых будет ничуть не хуже, чем на пляжах Анталии.Дачу или домик в деревне можно и снять на время отпуска. Если есть возможность, отключите телефон и не читайте электронную почту, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.Эффективный отдых получается, когда человек полностью меняет образ жизни, ежедневный ритуал и привычки. Он нагружает свои ленивые мышцы и заставляет мозг работать в другом направлении.Если же ваша работа связана с бесконечными физическими нагрузками, езжайте на курорт и валяйтесь целыми днями на пляже под зонтиком. Медики доказали, что хорошо и полноценно отдохнуть можно не менее чем за три недели. Например, конторский служащий отключает мозговой калькулятор и идет в длительный турпоход.